Vitamíny a ich množstvo netreba podceňovať

Až na niekoľko výnimiek si vitamíny naše telo nedokáže vyrábať samo a v dostatočnom množstve. Preto je potrebná zdravá výživa, čiže pestré zloženie stravy, v ktorej nemá chýbať zelenina a ovocie. Odporúčané sú aj potraviny bohaté na vitamíny a vysoký obsah živín. Nájdete ich v ponuke Idealline.sk.

Čo sú vitamíny a ako vplývajú na zdravie

Vitamíny možno charakterizovať ako organické látky, ktoré sú nevyhnutnosťou pre ľudský organizmus. Do výraznej miery vplývajú na fyzický aj psychický stav človeka. Posilňujú obranyschopnosť a správne fungovanie organizmu. Vitamíny sa taktiež podieľajú na zbavovaní škodlivín z tela a mnohých iných procesoch (metabolické atď.). Nanešťastie, chýbajúce vitamíny sú dnes častým problémom, ktorý sa vyskytuje u detí, dospelých aj seniorov. Rozhodne ho netreba podceňovať. Nedostatok vitamínov sa skôr či neskôr podpíše pod zdravotné ťažkosti ako anémia, podráždenosť, zhoršenie stavu vlasov či zubov, kožné problémy a rôzne ochorenia vyplývajúce zo zníženej obranyschopnosti organizmu.

Produkty s vysokým obsahom vitamínov

Najdôležitejšie sú vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B. Ačko posilní kosti a udrží zdravú pleť, vlasy aj zuby. Vitamín C je účinným antioxidantom a stimuluje imunitný systém. Dečko je dôležité pre vývoj kostí v detstve, ako aj pre remodeláciu kostí počas dospelosti. Zároveň stimuluje rast buniek. Ečko sa považuje za najúčinnejší antioxidant a ochraňuje bunky pred poškodením kyslíkovými radikálmi. Vitamín K kontroluje cholesterol a má prospešné účinky na kardiovaskulárny systém. Ak ste nadmerne unavení, neustále nervózni alebo vás trápia kožné problémy, pravdepodobne vám chýbajú vitamíny skupiny B. Ak plánujete svoj jedálniček obohatiť o vitamíny, vyskúšajte e-shop ideal-line.sk Naša ponuka taktiež zahŕňa aj bezlepkové potraviny. Tvorí ju aj bio a prírodná kozmetika, eko drogéria, antibakteriálne produkty aj rôzne superfoody z celého sveta v najčistejšej možnej forme. Celý sortiment nájdete v našom internetovom obchode na ideal-line.sk, príp. sa zastavte na pobočke v Lučenci.