Nápoje plné zdravia – aj tak by sa dali nazvať ovocné a zeleninové šťavy

Ovocné a zeleninové šťavy – to sú nápoje plný vitamínov a antioxidantov. Plné energie. Ovocné a zeleninové šťavy vás nabijú energiu a organizmus posilnia z vonku aj z vnútra. Navyše, ich príprava nie je vôbec náročná. Ovocné a zeleninové šťavy si zvládnete pripraviť doma alebo si ich môžete zakúpiť od bio predajcov. Netreba zabúdať, že na šťavy by malo byť použité kvalitné, čerstvé a bio ovocie alebo zelenina. Pravé vtedy budú mať šťavy nie len dobrú chuť, ale aj požadované zloženie.

Aké ovocné a zeleninové šťavy sú najlepšie?

Ovocné a zeleninové šťavy sú plné vitamínov a antioxidantov. Pre ľudský organizmus sú doslova energetickou bombou. Navyše, nie len, že mu dodajú potrebnú energiu a vitamíny, vybrané druhy štiav dokážu organizmus prečistiť a zbaviť škodlivých látok. Dôležitá je preto ako konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny, tak aj konzumácia štiav. Šťavy sú pre organizmus ľahko stráviteľné a pre vybrané procesy v tele sú tou správnou formou prísunu vitamínov a antioxidantov.

Každému chutí niečo iné. Výber ovocných a zeleninových štiav preto prispôsobte najmä svojej chuti. Pripraviť si môžete sladšie šťavy, kyslejšie šťavy či šťavy s neutrálnou chuťou. Na osladenie môžete použiť napríklad med a na okyslenie zas citrónovú šťavu. Cukru či umelým sladidlám sa rozhodne vyhýbajte. Tie by mohli celkom zmariť pozitívne účinky ovocných a zeleninových štiav. Pokiaľ si budete šťavy pripravovať sami, dbajte na výber kvalitného a čerstvého ovocia a zeleniny. Ak sa rozhodnete pre kúpu ovocných alebo zeleninových štiav, presvedčte sa, že sú bio a bez pridaných látok.

S ovocnými a zeleninovými šťavami k lepšiemu zdraviu

Vybrané druhy štiav sú mimoriadne priaznivé pre ľudský organizmus. Dokonca, je dokázané, že pomáhajú v boji voči rôznym ochoreniam či pri prevencii chorôb. Spomedzi ovocných štiav je často spomínaná napríklad obľúbená pomarančová šťava s vysokým obsahom vitamínu C alebo jablková šťava, ktorá dokáže organizmus rýchlo zbaviť antioxidantov. Medzi zeleninovými šťavami je kráľovnou napríklad zelerová šťava, ktorá prečistí celý organizmus. Skvelá je tiež cviklová šťava či mrkvová šťava alebo paradajková šťava.

Ovocné a zeleninové šťavy môžete prispôsobiť vašej chuti alebo aj problému, ktorý vás trápi. Niektoré šťavy pomáhajú na trávenie, iné zlepšujú cirkuláciu krvi, ďalšie čistia črevá, obličky či pečeň a iné zas napomáhajú pri trávení alebo posilňujú svaly, šľachy či cievy. Blahodarných účinkov ovocných a zeleninových štiav je naozaj nespočetne. Vyberte si tú svoju obľúbenú alebo ich pestro kombinujte a striedajte. Váš organizmus sa vám určite odvďačí lepším zdravím aj zvýšenou vitálnosťou.